🏀 篮球比赛规则
从基础到进阶 · 裁判视角 & 实战解读
📋 核心规则 基础
⏱️ 比赛时间 & 节次
FIBA规则：4节×10分钟；NBA：4节×12分钟。节间休息2分钟，半场休息15分钟。加时赛5分钟。
🏃 走步违例
持球时中枢脚非法移动。三步上篮必须清晰，收球后只能走两步。中枢脚抬起后必须传球或投篮。
✋ 二次运球
运球停止后（双手持球）再次运球；或运球后球在手中停留再运。违例后对方发边线球。
🔄 24秒进攻时限
进攻方必须在24秒内完成投篮（球碰筐）。NBA/ FIBA通用。违例则球权转换。
⚡ 进阶规则 裁判必知
- 3秒违例：进攻方在限制区停留超过3秒。
- 8秒/10秒违例：后场推进前场需在8秒内 (NBA) / 10秒 (FIBA)。
- 防守3秒：NBA规则，防守者不在限制区且未积极防守对手超过3秒。
- 回场违例：球进入前场后不得回到后场（最后触球为进攻方）。
- 犯规罚球：单节团队犯规第5次 (FIBA) / 第4次 (NBA) 开始罚球；投篮犯规执行罚球。
⚠️ 犯规与罚则 详解
🟡 普通犯规
打手、阻挡、拉人、推人。未到罚球次数时边线发球；累积犯规罚球。
🔴 技术犯规
不尊重裁判、拖延比赛、恶意言语。对方获得1罚+球权。
⚫ 违体犯规
过度身体接触、危险动作。两罚一掷；情节严重直接驱逐。
❓ 规则常见问题 Q&A
跳球时，球员可以拍几次球？
跳球时，两名跳球队员只能拍球两次（且球必须达到最高点后）。其他人不得进入圆圈。
进攻干扰球与防守干扰球怎么区分？
进攻干扰球：投篮的球完全在篮圈上方时，进攻方触碰。防守干扰球：球在篮圈圆柱体上方或碰篮板后整体在篮圈水平面之上时防守方触碰。均判得分或违例。
暂停次数及规则？
FIBA：上半场2次，下半场3次，每次1分钟。NBA：7次常规暂停（含强制），加时赛2次。死球或进球后可以请求。
球员可以穿号码“0”吗？
可以。FIBA允许0、00以及1-99号。NBA同样允许0/00。但队友之间号码不可重复。
脚踢球违例是故意还是无意？
规则判定为“故意用脚踢球或阻挡球”。无意碰触一般不吹罚，但若获利则可能判违例。
🏟️ 场地 & 装备 标准
场地尺寸
FIBA：28m×15m；NBA：28.65m×15.24m。三分线距离篮筐6.75m (FIBA) / 7.24m (NBA)。
篮球标准
男子7号球 (周长75-78cm)，女子6号球 (72-74cm)。气压7.5-8.5 psi。
#走步规则
#二次运球
#24秒违例
#防守三秒
#罚球规则
#篮球裁判